Dalyviai: mokyklos bendruomenė: abiturientai, mokytojai, mokyklų vadovai.
Lektorius: ANTANAS VALANTINAS – Mykolo Romerio universiteto Socialinės gerovės fakulteto Psichologijos instituto docentas, psichologas; veda mokymus ir konsultacijas mokyklų vadovams, pedagogams, tėvams ir mokyklų bendruomenių atstovams, švietimo politikams, įvairių sričių pagalbos profesionalams.
Aktualumas
Egzaminų stresas – problema, kurią patiria visi abiturientai. Tai natūrali būsena žmonėms, kurie turi laikyti bet kokius egzaminus. Tačiau vis dažniau abiturientai patiria labai didelį egzaminų stresą, kuris sutrikdo normalų rengimosi egzaminams procesą, grasina pervargimu ir visomis su tuo susijusiomis pasekmėmis psichikos sveikatai. Žalingų patiriamo egzaminų streso pasekmių galima išvengti, jei būtų taikomos veiksmingos prevencinės priemonės, mokiniai žinotų kas, kodėl ir kaip sukelia stresą, kaip tapti atsparesniu neigiamiems išgyvenimams pasirengimo egzaminams ir pačių egzaminų laikymo metu, perprastų ir būtų įvaldę veiksmingas streso įveikos strategijas. Šie mokymai skirti vyresniųjų klasių moksleiviams (abiturientams), jų mokytojams ir tėvams. Mokymų metu abiturientai, tėvai ir mokytojai bendroje grupėje nagrinėja problemas, susijusias su mokinių savijauta artėjant egzaminams, aktyviai ieško atsakymo, ko gali vieni iš kitų išmokti. Mokymuose analizuojamos emocinių sunkumų, kylančių per egzaminus situacijos. Dirbant mažesnėse grupelėse, mokomasi susitvarkyti su jausmais, kuriuos kelia sudėtingų užduočių sprendimas. Aptariamos abiturientų, tėvų ir mokytojų bendradarbiavimo galimybės.
Tikslas
Supažindinti su egzaminų streso reiškiniu ir jo ypatumais.
Uždaviniai
1. Suteikti žinių apie streso tipus, jo šaltinius, priežastis.
2. Supažindinti su egzaminų streso įveikimo rekomendacijomis.
Turinys
1. Su egzaminais susijusios baimės, ar visos jos pagrįstos?
2. Kodėl egzaminai sukelia stresą?
3. Kuo gali padėti tėvai ir mokytojai?
4. Ko verta imtis pačiam abiturientui?
5. Kas padeda likus mėnesiui iki egzamino?
6. Kaip elgtis dieną prieš egzaminą, laikant egzaminą ir po egzamino?